Pilatestraining

Strahlen von Innen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an Geräten stattfinden. Erfunden hat es der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology. Beim Pilates sollen die Muskeln mit Hilfe des Geistes gesteuert werden.

Training für Männer und Frauen
für einen gesunden Rücken

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aktualisiert:19.04.2017