See-/Badeurlaub oder Berge und Täler Egal ob Sie den Sommer an der See genießen, die Seele im Strandkorb baumeln lassen, die Natur bei einer Nordic Walking Tour betrachten. Ihren Gedanken nachgehen, wenn der Wind durch die Dünen streicht. Bleiben Sie aktiv in kleinen Einheiten, ein wenig radeln gegen den Seewind, beim Minigolf die Konzentration schärfen. Beim Schwimmen erfrischen. Beim Surfen … Weiterlesen
Skilanglauf
Skilanglauf in Oberhof 40 Gleichgesinnte trafen sich in Oberhof zum Skilanglauf. Bei ausreichend Schnee, musste man nicht auf die Skihalle ausweichen. Gut präparierte Loipen bieten tolle Voraussetzungen zum Training. Der Veranstalter „Nordisch Aktiv“ gibt jedes Jahr sein Know-how dazu. Sie stellen die Trainer und organisieren die Übungen. Danke dafür. Zum Start eine Schneegewöhnung und ein gemeinsames Warm up. Vom Anfänger … Weiterlesen
Rollski – Wandern Teil 2
Einsteiger-Kurs in 2 Akten: Rollski – Wandern Mit dem Abschluss des ersten Kurses Rollski – Wandern Teil 2 haben die ersten Teilnehmer ein positive Bilanz gezogen. Die 90 Minuten sind für den ungeübten Sportler eine ausreichend lange Übungszeit. Nach dem Warm up haben wir den Doppelstock Schub aus dem Teil 1 wiederholt. Schritt für Schritt haben wir die Grobform des Diagonalschritts … Weiterlesen
Rollski Wandern der sanfte Weg zum Winter
Brennpunkt Pilates führt gemeinsam mit Nordisch Aktiv auf dem Tempelhofer Feld wieder Einsteiger Kurse durch: Einsteiger-Kurs in 2 Akten: Rollski – Wandern Mit einem Kurs: „Rollski Wandern – Teil 1“ gelingt Ihnen der sanfte Weg zum Winter. Rollski Wandern – Teil 1 startet mit einem Warm up, stellt Ihnen das Material vor. Mit verschieden rhythmisierenden Übungen werden die grundlegenden Fähigkeiten wie Gleichgewicht … Weiterlesen
Wintersport bei 33 Grad
Der drei stündige Einsteigerkurs für Rollski Klassik war eine heiße Sache. Niemand hat sich Wintersport bei 33 Grad vorstellen können. Die Teilnehmer haben auf dem Tempelhofes Feld mit Gleichgewichtsübungen begonnen. Sie haben sich über einbeiniges Rollern langsam an die Rollski herangetastet. Zum Ende konnten alle eine kleine Runde laufen. Jeder konnte verschiedene Materialien testen, um Jeder für sich einen Favoriten … Weiterlesen
Skilaufen ein Ausdauertraining
Skilanglaufen eine Form des Ausdauertrainings mit Spass und Erholung. z.B. in Oberhof
Vom Geher zum Jogger
Von 30m Läufen zum Marathon-Zieleinlauf. Mit dem festen Willen und langer Vorbereitung zum persönlichen Sieg über sich selbst.