Liebe Leser,

Sie wollten schon immer Mal eine Pilates Probestunde absolvieren. Starten Sie mit einem Pilates-Gruppentraining, dies  ist ein einfacher Einstieg. Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie die ersten Übungen. Die Anweisungen können auch mal beim Nachbarn abgeschaut werden. In der Gruppe können Sie soziale Kontakte pflegen.

Pilates-Gruppentraining finden jeweils Montags und Mittwochs außerhalb der Schulferien statt.

Montag Abend für Berufstätige gut machbar:
* Mo – 19:00 Uhr bei Z88 – Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich
Mittwoch Nachmittag für Schichtarbeiter / Senioren
* Mi – 17:30 Uhr über den Sportbund Steglitz-Zehlendorf – Teilnehmerbons erforderlich

Nach dem Pilates Training noch im Vereinsheim  entspannen, dabei gemeinsam im Biergarten sitzen und bei Konversation den Sommerabend langsam ausklingen lassen. Sie können dann ihre Erfahrungen zum Pilates-Gruppentraining austauschen und den Neulingen erzählen wann der erste Muskelkater eingesetzt hat. Wenn Sie nun noch etwas für Ihre Regeneration tun, also eventuell eine Massage benötigen.