Pilates Zehlendorf

Näher als Sie denken ist Pilates Zehlendorf erreichbar. Ihre Trainerin ist vor Ort, Sie reist auch zu Ihnen ins Haus. Sie wollten es schon so oft ausprobieren. Bisher fand sich keine Gelegenheit. Ganz individuell können Sie es testen. Wie ein Filmstar können Sie, in Ihren vier Wänden, Pilates trainieren.

Übungsfolge im Atemfluss

Mit strengen Blicken Ihrer Peak Pilates Trainerin werden Sie Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt. Sie können in jedem Alter starten. Pilates kräftigt und dehnt, stärkt Ihre Körpermitte und führt alle Bewegungen in einem fließenden Bewegungsablauf durch. Der Fluss innerhalb der Einzelübung als auch im Fluss von Übung zu Übung wird Ihrer Atmung folgen. Pilates stärkt die Konzentration, hilft Ihnen sich zu strecken, aufzurichten und führt Sie dichter an eine optimierte ausgewogene Körperhaltung. Ihre Ausstrahlung wird Graziös gibt Ihnen ein selbstbewusstes Auftreten.

Körpergefühl

Sie werden Ihren Körper neu kennenlernen, viele Muskeln ansteuern, von denen Sie nicht wußten, dass es sie gibt. Die bildliche Vorstellung vor Ihrem  geistigen Auge wird Ihnen den Weg zur Ansteuerung der Muskeln zeigen. Beispielsweise lässt sich gut nachvollziehen wie sich eine Schraube mit jedem Stück Drehung am Gewindehub nach oben zieht.  Sie können sich Ihre Wirbelsäule bei der Drehung als Schraube vorstellen, wenn Sie in die Drehung geht. Auch dass ein Bindfaden Ihren Hinterkopf hochzieht und damit den Nacken lang macht kann man Sich vorstellen.

Prinzipien

Mit dem Muskelkater an der einen oder anderen Stelle wissen Sie, es gibt mich noch. Sie lernen Anspannung und Entspannung, verbinden Körper, Geist und Seele. Genießen Sie Kraft und Dehnfähigkeit ihrer Muskulatur, bei regelmäßigem Training wird Ihr Rücken dankbar sein. Die Bandscheiben werden durch Zug und Druck ständig genährt und bleiben dadurch flexibel. Das freut Ihre Wirbelsäule. Käfige und Dehnfähige Muskeln bewegen angesteuert von Ihrem Körperkern, die Extremitäten.

Ähnlich wie ein Fotolinse im Kern den Fokus fixiert, so stärken Sie Ihre Körpermitte. Mit der Konzentration bleiben Sie ganz bei sich und der Übung ja der Übungsfolge. Die Atmung fließt, fördert den Sauerstoff zu Ihren Muskeln und ermöglichen erst die Bewegung. Diese Gymnastik tut Ihnen gut, Pilates Zehlendorf kommt auf zu Ihnen nach Haus. Nehmen Sie Kontakt mit Brennpunkt Pilates auf.