Rollski Wandern der sanfte Weg zum Winter

Heidrun BurbaAusdauer

Rollski Wandern - Teil 1

Brennpunkt Pilates führt gemeinsam mit Nordisch Aktiv auf dem Tempelhofer Feld wieder Einsteiger Kurse durch:

Einsteiger-Kurs in 2 Akten: Rollski – Wandern

Mit einem Kurs: “Rollski Wandern – Teil 1” gelingt Ihnen der sanfte Weg zum Winter.  Rollski Wandern – Teil 1 startet mit einem Warm up, stellt Ihnen das Material vor. Mit verschieden rhythmisierenden Übungen werden die grundlegenden Fähigkeiten wie Gleichgewicht geschult.

Die Stocktechnik beim Abstossverhalten im Doppelstockschub, dosierter Krafteinsatz und Balance führen zu mehr Sicherheit beim Rollski Wandern. Wandern ist besonders Gesund und kann das ganze Jahr über durchgeführt werden. Mit einem Rollski wird vom Frühling bis in den Herbst trainiert. Im Winter wechseln wir dann auf die Ski und können so ganz prima unsere Ausdauer verbessern.

Mit einer Dehnungsgymnastik wird dieser Teil 1 einen Abschluss finden, der direkt zur Regeneration, der beanspruchten Muskeln führt.